در این مطلب به معرفی بهترین مارک و برند برنج قهوه ای ایرانی و برا ی لاغری و دیابت با قیمت و لینک خرید و همچنین نقد و بررسی ویژگی های هر یک از آن ها و راهنمای خرید برنج قهوه ای و اینکه برنج قهوه ای از کجا بخریم و چه مارکی خوبه می پردازیم .
پرفروش ترین و بهترین انواع برنج قهوه ای
بهترین و پرفروش ترین انواع برنج قهوه ای به شرح زیر می باشند :
برنج قهوه ای هاتی کارا- ۲۰۰۰ گرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۲ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۲۲/۱۳۳۲۰
- نوع برنج
- ساده
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای رژیمی زرین برکت – ۵ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۵ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۳۴۱۵۴۹۲/۱۲
- نوع برنج
- ساده
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج سبوس دار قهوه ای هاشمی هلشی – ۲٫۵ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۲.۵ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۵۵۴
- نوع برنج
- ساده
- عنوان برنج
- هاشمی
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج کامل، سبوسدار دشتویل – ۱ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۱ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۱۶/۱۰۱۶۸-۱
- ارگانیک
- بله
- نوع برنج
- ساده
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج طارم قهوه ای ممتاز برنج تو – ۱ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۱ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۵/۱۰۹۸-۲
- نوع برنج
- ساده
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج ایرانی قهوه ای صدری رژیمی دیابتی بوستان عرش -۵ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۵ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۱۸۲۹۹۴۴
- نوع برنج
- ساده
- عنوان برنج
- صدری
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای رژیمی گیلان – ۵ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۱۰ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۱۶/۲۱۵۱۷
- ارگانیک
- بله
- نوع برنج
- ساده
- عنوان برنج
- هاشمی
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای ممتاز برنج تو – ۲٫۵ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۲.۵ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۵/۱۰۹۸-۲
- نوع برنج
- ساده
- عنوان برنج
- هاشمی
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای گلستان مقدار ۹۰۰ گرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۰.۹ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۹/۱۴۳۹۷
- نوع برنج
- ساده
- عنوان برنج
- طارمی
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای ممتاز برنج تو – ۵ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۵ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۵/۱۰۹۸-۲
- نوع برنج
- ساده
- عنوان برنج
- هاشمی
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای سبوس دار گیلان کشت مقدار ۵۰۰ گرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۰.۵ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۷/۱۰۹۸-۲
- نوع برنج
- ساده
- عنوان برنج
- هاشمی
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای صنایع غذایی سالیان-۹۵۰گرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۱۶ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۶۳۹۳/ظ/۵۶
- نوع برنج
- ساده
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای حاج تبارک الله کريمی – ۵ کيلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۵ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۹/۱۱۳۴۱
- نوع برنج
- ساده
- اندازه دانه
- نیم دانه
برنج قهوه اي لذيذ دانه – ۵ کيلو گرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۵ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۹/۱۱۳۴-۱
- نوع برنج
- ساده
- اندازه دانه
- دانه کامل
برنج قهوه ای پنگوئن -۱ کیلوگرم
مشخصات
- رنگ برنج
- قهوه‌ای
- وزن
- ۱ کیلوگرم
- شماره پروانه بهداشت
- ۴۵/۱۳۲۰۳
- ارگانیک
- بله
- نوع برنج
- ساده
- عنوان برنج
- شیرودی
- اندازه دانه
- دانه کامل
با انتخاب و مصرف برنج قهوه ای، می توانید به تغذیه سالم تری دست پیدا کنید و از مزایای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی آن بهره برید. توصیه می شود این محصول را به عنوان یک قسمت مهم از رژیم غذایی خود در نظر بگیرید.
برنج قهوه ای (Brown Rice) چیست
برنج قهوه ای ( به انگلیسی brown rice ) نوعی از برنج است که پس از برداشت از مزرعه و قبل از پالایش و تصفیه نهایی آن، پوست خارجی و لایه های میانی نشاب و کلوز را دارا می باشد. این ویژگی ها باعث می شود برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید کمتر پالایش شده و کاهش مقدار فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی آن نداشته باشد.
انواع برنج قهوه ای
- برنج قهوه ای نسبت به زمان پخت
برنج قهوه ای را می توان به دو دسته پخته شده و نپخته تقسیم کرد. برنج قهوه ای پخته شده نرم تر و برنج قهوه ای نپخته آبسوربانس آب کمتری دارد. - برنج قهوه ای ارگانیک
این نوع برنج قهوه ای با روش های ارگانیک کشاورزی تولید می شود و بدون استفاده از مواد شیمیایی رشد می کند.
روش استفاده از برنج قهوه ای
برنج قهوه ای مانند برنج سفید معمولی پخته و به عنوان جزء اصلی یک غذای اصلی یا همراهی برای غذاهای دیگر مصرف می شود. روش پخت آن مشابه برنج سفید است و می توانید آن را در قابلمه، کتری، یا با استفاده از روش های پخت مختلف درست کنید.
کاربرد برنج قهوه ای
برنج قهوه ای به عنوان یک منبع سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها شناخته می شود و در زمینه تغذیه انسان ها دارای کاربردهای متعددی است
- تقویت سیستم گوارشی
فیبر موجود در برنج قهوه ای می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست کمک کند. - کنترل قند خون
برنج قهوه ای دارای شکل پیچیده تری از کربوهیدرات است که می تواند به کنترل قند خون کمک کند و افراد دیابتی ممکن است به جای برنج سفید از آن استفاده کنند. - تامین ویتامین ها و مواد معدنی
برنج قهوه ای به عنوان منبعی از ویتامین ها مانند ویتامین B6، ویتامین K، مس، منیزیم و مولیبدن عمل می کند.
پرسش های متداول (FAQ)
- آیا برنج قهوه ای کمبود نیتروژن دارد؟
بله، برنج قهوه ای معمولاً نیتروژن کمتری دارد نسبت به برنج سفید. این می تواند باعث کاهش میزان نیتروژن موجود در خاک شود.
- آیا برنج قهوه ای باید قبل از پخت شسته شود؟
بله، برنج قهوه ای قبل از پخت باید به دقت شسته شود تا هر گونه ذرات زیان آور یا آلودگی از بین برود.
- چرا برنج قهوه ای به عنوان یک گزینه سالم تر در تغذیه معرفی می شود؟
برنج قهوه ای به دلیل حفظ لایه های پوستی و کلوز دانه ها که دارای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی می باشند، به عنوان یک گزینه سالم تر در تغذیه معرفی می شود. این مواد می توانند به بهبود سلامتی عمومی کمک کنند.
تاریخچه تولید برنج قهوه ای
برنج قهوه ای به عنوان نسخه طبیعی و کم پالایش برنج سفید، از قدیمی ترین اقلام غذایی مصرفی انسان ها است. این برنج به طور عامیانه بیشتر در مناطق شرق آسیا و آفریقا تولید و مصرف می شود. تاریخچه تولید آن به قرن ها قبل از میلاد بازمی گردد و از آن زمان تا به امروز مورد استفاده و تقدیر قرار دارد.
راهنمای خرید برنج قهوه ای
- تاریخ تولید
هنگام خرید برنج قهوه ای، تاریخ تولید و انقضا را بررسی کنید تا از تازگی محصول اطمینان حاصل کنید. - نحوه ذخیره سازی
برنج قهوه ای باید در جای خشک و تاریک نگهداری شود تا از خرابی زودهنگام جلوگیری شود. - نوع برنج
وجود نوع مشخص برنج قهوه ای (مانند جوانه برنج قهوه ای) می تواند متفاوتی در طعم و متریال های موجود در برنج ایجاد کند. انتخاب نوع مورد نظرتان را از پیش برنامه ریزی کنید.
